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菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。2,番茄 番茄果實營養(yǎng)豐富,具特殊風味??梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多,按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的;按果皮的顏色分,有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。
北方很多地區(qū)都缺乏經(jīng)?;蛱焯斐跃G葉蔬菜的習慣,尤其是冬春季節(jié)。很多人甚至覺得綠葉蔬菜不好吃,口感像是在吃草。其實,烹制綠葉蔬菜的方法有很多,能做出可口的菜肴。
如今在超市里可以買到種類繁多的食材,人們也唯恐餐桌上的食物不夠豐盛,家人吃的不夠營養(yǎng),往往每一餐都會做滿滿一桌子。
春季的菠蘿,因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),能分解蛋白質(zhì),幫助消化,消除炎癥和水腫,能夠促進血循環(huán)。尤其是過食肉類及油膩食物之后,吃些菠蘿更為適宜,可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
你喜歡吃辣么? 你能吃多辣的食物? 如果吃辣能降低死亡率,你信么?
《紅樓夢》中賈寶玉曾言“女兒是水做的骨肉,男人是泥作的骨肉。我見了女兒,我便清爽?!彼那逋概c溫婉不僅是對于性情的描述,它對于身體也有著不可或缺的潤澤與滋養(yǎng)。所以,你知道怎樣健康喝水嗎?那你知道正確喝水可以治病嗎?